Vous souhaitez:

-améliorer votre quotidien,  installer une profonde détente mentale afin d’ amplifier le relâchement corporel et d’apporter un calme intérieur.

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-lâcher prise notamment pour vous extraire un instant des sensations désagréables pour accueillir des sensations  d’apaisement.

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-vous libérer du stress afin d’ améliorer la concentration et de diffuser le bien-être dans tout votre corps.

 

La pratique de la sophrologie adapté à notre temps, vous offre tous les outils nécessaires pour résoudre les maux du quotidien en améliorant vos perceptions de qualité de vie.

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Exemples  d'accompagnements par la sophrologie:

• Relâcher les tensions corporelles et mentales.

• Mieux gérer son stress et ses émotions.

• Avoir ou retrouver un sommeil réparateur.

• Préparer dans la sérénité ses examens.

• Accompagner les changements de vie.

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L’une des clés du travail en sophrologie repose sur la pratique de la respiration.

 

Najate Bénard  sophrologue diplômée de l’Ecole de Somatothérapies et de Sophrologie Appliquées de Tours,   vous propose des séances de groupe d’adultes , d’ adolescents et d’enfants.

Pour faire un travail d'exploration de soi et d'évolution, Najate propose aussi des séances individuelles ( Adultes, adolescents et enfants)qui vont permettre de cibler et de répondre à des problématiques spécifiques.

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Deux fois par mois, Najate Bénard  vous propose des séances découvertes pour tout public. Ainsi que des stages pour enfants pendant les périodes de vacances scolaires.

Le calendrier des séances découvertes est disponible ici