Sophrologie by Najate BENARD

Respire ta vie avec la sophrologie

Vous souhaitez:

-améliorer votre quotidien,  installer une profonde détente mentale afin d’ amplifier le relâchement corporel et d’apporter un calme intérieur.

-lâcher prise notamment pour vous extraire un instant des sensations désagréables pour accueillir des sensations  d’apaisement.

-vous libérer du stress afin d’ améliorer la concentration et de diffuser le bien-être dans tout votre corps.

 

La pratique de la sophrologie adapté à notre temps, vous offre tous les outils nécessaires pour résoudre les maux du quotidien en améliorant vos perceptions de qualité de vie.

Exemples  d'accompagnements par la sophrologie:

  • Relâcher les tensions corporelles et mentales.

  • Mieux gérer son stress et ses émotions.

  • Avoir ou retrouver un sommeil réparateur.

  • Préparer dans la sérénité ses examens.

  • Accompagner les changements de vie.

L’une des clés du travail en sophrologie repose sur la pratique de la respiration.

 

Najate Bénard  sophrologue diplômée de l’Ecole de Somatothérapies et de Sophrologie Appliquées de Tours,   vous propose des séances de groupe d’adultes , d’ adolescents et d’enfants.

Pour faire un travail d'exploration de soi et d'évolution, Najate propose aussi des séances individuelles ( Adultes, adolescents et enfants)qui vont permettre de cibler et de répondre à des problématiques spécifiques.

Deux fois par mois, Najate Bénard  vous propose des séances découvertes pour tout public. Ainsi que des stages pour enfants pendant les périodes de vacances scolaires.

Le calendrier des séances découvertes est disponible ici

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« La sophrologie permet de vivre en équilibre et avec sérénité. Venir retrouver l’harmonie de votre corps et esprit ».

Jours et horaires

​Séances de groupe adultes : 

  • Les Lundis de 20h30 à 22h00

  • Les vendredis de 15h à 16h et 16h30 à 17h30

  • Individuel sur RDV

Séance de groupe enfant : 

  • Le mercredi 1x/mois de 17h à 18h 

  • Chaque mercredi de 18h15 à 19h15

Tarifs

Séance individuelles :

  • 50 € séances adultes /adolescents.

  • 40 € Séance pour enfants à partir de 6 ans

  • 40 € séance pour étudiants

Séances de groupe : 

  • Forfait Atelier du sommeil 5 séances: 75 €

  • Forfait Lâcher prise 5 séances : 75 €

  • Séances collectives adulte à l'année 240€ + adhésion à l'association 23 € 

  • Séances collectives enfants à l'année 160€ + adhésion à l'association 13€ 

Séances mensuelles à thèmes ( détente profonde, relâchement musculaire, relâchement mental) : 15€.

Pour le calendrier consulter régulièrement les actualités.

Remboursement possible selon votre mutuelle

Contacts

Tel: 06.89.59.99.24

Email: - najatech70@yahoo.fr

            - asso.leparavent37@gmail.com

adresse: Le paravent d'un instant 68 rue de la mairie 37520 La Riche